Lívia szépség blogja

Friss topikok

  • : @Emmanuel Goldstein: És az már nem is számít ami a mell és a segg között van? (2014.01.07. 22:19) Belső kozmetika

Archívum

A szép bőr titka

2014.01.12. 14:43

szerző: budbundy

Alig van testünknek olyan része, amelyet annyira kevéssé ismernénk, mint bőrünket. Ez a másfél négyzetméternyi felület, amely testünket körülfogja, nem pusztán burkolat, amely a húst a csontokkal összetartja. Anatómiailag természetesen ez is feladata. De ehhez még hozzájön sok más.

 

A bőrnek egész sor fontos funkciót kell ellátnia. Tárolója bizonyos anyagoknak, amelyek fontos szerepet töltenek be az anyagcserében; kiválasztja a szervezetből a mérgező hulladéktermékek egy részét; támogatja a tüdőt a légzés munkájában, és oltalmazza a testet külső behatások (baktériumok, időjárási befolyások stb.) ellen. Végezetül a benne igen finoman elosztott idegszálacskák egy fölöttébb érzékeny érzékszerv jellegével ruházzák föl.

 

emberi-bor-hany-kilogramm[1].jpg

 

Bőrünk „anyaga” nagyszerű. Jóllehet átlagban mindössze másfél-két milliméter vastag - hála rugalmasságának bámulatos ellenállóerővel rendelkezik. Sérülések után is hihetetlen gyorsasággal újul meg. Így egy vágás kívülről ugyan csak körülbelül egy hét múlva gyógyul be, a legalsó bőrréteg azonban, alighogy elállt a vérzés, máris begyógyult és képes funkciói ellátására.

 

Címkék: index betegségek trükkök szépség nők tippek szépségápolás pihenés tanácsok bőrápolás bőrbetegségek száraz bőr irritáció bőrtípusok index2 ráncok minden nő szép kényes bőr beteg bőr

Szólj hozzá!

Az alvás

2014.01.09. 16:06

szerző: budbundy

A belső kozmetikához tartozik az egészséges alvás is. Az alvás biológiai szükségszerűség. Egyszersmind azonban nagy segítőnk is egészségünk és szépségünk fogyatékosságainak helyrehozásában. Maga a jó és bőséges alvás fiatalít és szépít; így megteremti az alapját az eredményes kozmetikai kezelésnek.

 

Az alvás és az ébrenlét épp úgy része a természet harmóniáját biztosító ellentéteknek, mint az apály és a dagály, vagy a fény és az árnyék. Ha az alvás mindig ritmikus harmóniában követi az ébrenlétet, akkor egész nap frissek és derűsek vagyunk, megvan a munkakedvünk, jól érezzük magunkat, örülünk az életnek.

 

 

Heinrich Heine mondta egyszer: „Az alvás remek találmány”.

 

Egészséges alvás közben a test új energiákat halmoz föl, az akkumulátor ismét feltöltődik. Ha ez hosszabb időn át hiányosan megy végbe, szükségszerűen zavarok és kudarcok támadnak. Ezt pedig okvetlenül meg kell előzni.

 

Netán ön is azok közé a szenvedők közé tartozik, akik félnek az ágytól, akik örökösen rettegnek az éjfél és a pirkadat közötti gyötrelmes éber óráktól? Sajnos számtalan ilyen eset van. Ezeken segíteni kell. Hadd következzék itt néhány bevált, általános érvényű tanács:

 

Címkék: blog index sorozat alvás szépségápolás pihenés belső kozmetika index2 szépsgápolás régen és most alvás fontossága

Szólj hozzá!

Belső kozmetika

2014.01.06. 16:07

szerző: budbundy

Minden nő szép. Szép a maga módján. A szépséget érdemes megőrizni, a testi adottságok előnyeit aláhúzni, hibáit eltüntetni és az idő előtti öregedés jeleit megelőzni. Minden 17 és 70 év közötti nőnek feltétlenül tennie kell valamit a szépségéért.

 

Ősrégi és mindmáig bevált a négy természetes szépségápoló szer: a helyes táplálkozás, az elegendő mozgás, a tisztaság és az üdítő álom. Ezeket kiegészítik a modern kozmetikai módszerek. Valamennyi útmutatásunk és tanácsunk a legújabb tapasztalatokra épült. A javasolt fogásokat, kezelési eljárásokat bárki könnyen alkalmazhatja. Az ajánlott eszközök kevés kiadással járnak, s a felhasználásukra fordított idő sem vész kárba.

 

Az embernek kötelessége, hogy egészségét és frissességét megőrizze. Teste pedig hálásnak bizonyul érte, hálája a vitalitásban, a fokozott munkaképességekben nyilvánul meg. A testápolás hatására csökken az idegfeszültség, élénkebb légzés, normalizálódik a testsúly és erősödik az izomzat.

 

Mindenki számára van megoldás, senki sem reménytelen eset. Csak azok veszítik el joggal a reményt, akik önként „adják meg” magukat.

 

 

Rovatunk első részében szeretnénk átfogó ismereteket nyújtani a belső kozmetika fontosságáról.

 

„Az egészséges légzés megszépíti és meghosszabbítja az életet”

(Lao-ce)

 

A régi kultúrnépek tudták, hogy a légzés életet jelent, boldoggá és egyszersmind széppé tesz. Ezért az életet tisztelettudóan így nevezték: a nagy lélegzet. A rómaiak azt mondták: „ Ne cede malis, sed contra spirantior ito!”, azaz: ne hátrálj meg a baj elől, lélegezz mélyebbet, s úgy szállj vele szembe!

 

Testünknek szüksége van friss levegőre, hogy egészséges és szép maradjon. Hiszen jól tudjuk, csak az lehet szép, aki egészséges is. A vérkeringés és a légzés szoros kölcsönhatásban van egymással.

 

 

1. torna

 

A légzéstorna egészségünk szempontjából éppen olyan fontos, mint általában a torna. Mármost hogyan lélegezzünk helyesen? Fontos hogy légzés közben rekeszizmunkat is működtessük. Ez azonban csak akkor lehetséges, ha hasunk is ellazul. Álljunk nyitott ablak mellé, minden reggel fölkelés után, minden este lefekvés előtt. Ajkát résnyire nyissa ki, s így lélegezzen ki. Aztán az orrán vegyen mély lélegzetet. Ezt csinálja négyszer egymás után. Feküdjön vissza rövid időre az ágyba és gyakorolhatja a has légzést. Háton fekvés. A lábát nyújtsa ki, s most lélegezzen a rekeszizmával. Ötször, hatszor. Ezt a gyakorlatot hason fekve is el lehet végezni.

 

2. torna

 

Ezután a „has prés” gyakorlat következik, amely különösen alkalmas arra, hogy az agysejtekhez bőségesesen jutassunk el oxigént. Feküdjön lazán. Ajkát résnyire nyissa ki, húzza össze a hasát. Szünet.

 

Most lassan szívjon be levegőt az orrán át, közben a hasunkat düllesszük ki. Lélegzési szünet. Ismételjük meg a gyakorlatot hatszor, s közben gyorsítsa a tempót.

 

3. torna

 

Álljon nyitott ablakhoz. Magasra nyújtott karját eressze oldalt le, közben lélegezzen ki. Aztán csinálja ugyanezt a félköröző mozdulatot megfordítva, s közben lélegezzen mélyen be. Szünet. A gyakorlatot ismételje meg többször. Rövidesen érzi majd, hogy ujjai hegyébe meleg vérhullám áramlik. Ez csalhatatlan jele a vér jó áramlásának.

 

 

4. torna

 

Ha ellenőrizni akarja rekeszizomlégzését, feküdjön le laposan és tegyen a hasára egy kb. két kilogrammnyi súlyú könyvet. Azt érzi majd, hogy a rekeszizom feletti térség belégzésnél kitágul, kilégzésnél pedig összehúzódik. A könyv emelkedésével és süllyedésével pontosan nyomon követheti ezt az ellenállással szemben végrehajtott has légzést.

 

Az itt leírt légzési gyakorlatokkal megtettük az első lépést a gyógyító légzés eléréséhez. Ezekkel a gyakorlatokkal nemcsak a rossz légzés okozta károsodásokon segíthetünk, hanem arcbőrünk és feszesebb lehet. nem szabad soha elfelejtenünk: a legjobb külső kozmetikai kezelés is csak akkor lehet hatásos, ha a hatóanyagokat az élénkké tett vérkeringés oda szállítja, ahol szükség van rájuk-ebben nyilvánul meg a belső kozmetika szerepe.

 

A belső kozmetikához tartozik még az egészséges alvás is, amelyről a követező részben olvashatnak.

 

Ha hasznos tanácsokat kaptál, köszönd meg egy tetszikkel!

Címkék: blog index sorozat szépség nők torna tippek szépségápolás tanácsok kozmetika belső kozmetika index2 ráncok minden nő szép

3 komment

süti beállítások módosítása